年末が近づくと、おうちの大掃除を始める方も多いのではないでしょうか。
実は、そのタイミングに合わせて お口の中も “大掃除” をしておくのがとってもおすすめです。
「今年もなんだかんだ忙しくて、歯のことは後回しにしてしまった…」
「気づいたら歯医者さんの定期検診をサボっていた…」
そんな方にも読んでほしい、年末の歯のケアについてのお話です。
🎍年末は歯のトラブルが増える時期
年末年始は、
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忘年会や食事会が増える
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お餅や甘いものを食べる機会が増える
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生活リズムが乱れやすい
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歯磨きをサッと済ませがち
と、お口にとって実は少しハードな季節。
この時期に汚れが溜まったまま年を越してしまうと、
むし歯や歯周病の原因になり、年明けのトラブルにつながることも…。
✨歯の“大掃除”ってなにをするの？
歯の大掃除といっても難しいことはありません。
自分でできることと、歯科医院でできることにわけてご紹介します。
🪥【自分でできること】
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いつもより 1〜2分長めにていねいな歯磨き
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フロスや歯間ブラシを使う
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夜はとくに時間をかけて磨く
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甘いものを食べた日は早めのケア
毎日の積み重ねだけでも、お口の環境はぐっと変わります。
🦷【歯科医院でできること】
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歯石の除去（家では落とせません！）
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専門的クリーニングでツルツルに
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歯ぐきの状態チェック
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むし歯・歯周病の早期発見
プロのケアは「お口のデトックス」。
年末に一度スッキリさせておくことで、新年を気持ちよく迎えられます。
🎌お口の中を整えて、新しい一年を気持ちよく！
大掃除したお部屋にいると気分が上がるように、
お口がきれいだと、毎日のごはんや会話がもっと快適になります。
年末年始は、人と会う機会も多い時期。
口臭ケアや見た目の清潔感が整うだけでも、自信につながります。
📝まとめ
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年末は甘いもの・食事の機会が多く、お口が汚れやすい
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「歯の大掃除」でむし歯や歯周病のリスクを減らせる
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自宅ケア＋歯科医院のプロケアで新年をすっきり迎えられる